雖然運動對身體好，但也有一些小眉角要注意，包括久未運動的人不要一次進行太過激烈的運動，或是在大太陽底下進行長時間的運動，這都有可能導致人體負荷不了而得到「橫紋肌溶解症」。
日前有一位青壯年男子平時沒有運動習慣，卻一口氣完成了3000公尺的夜跑，結果除了全身無力之外，還導致小便呈現醬油色，醫生診斷他罹患橫紋肌溶解症。
今天在南投市的一名17歲少年與友人在大太陽底下打了2小時的籃球鬥牛賽，除了有肌肉痠痛、噁心等症狀外，小便還一度尿不出來，最後尿出來的尿液竟然還呈現深紅色，最後醫師也判定該少年為熱痙攣所導致的橫紋肌溶解症。
六、七月迎向高溫季節，全台灣的氣溫都直線飆升，中央氣象局更是時常發布高溫資訊提醒民眾慎防熱傷害。
高溫造成的熱傷害可分為熱水腫、熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭、熱中暑，其中的熱衰竭是在高溫環境下，體內缺乏水分及鹽分，使身體功能失調，導致大量流汗又皮膚溼冷；熱中暑則是在高溫環境下，身體來不及排汗控制體溫，有可能會發熱超過40度還意識不清，所以熱中暑也是所有熱傷害中最嚴重的一個。
長時間處在悶熱環境下，沒有即時補充水分及鹽分，就有可能造成體溫失調、電解質不平衡、脫水等問題，而「橫紋肌溶解症」就是屬於嚴重的熱中暑，若再沒有得到及時治療，也有可能引發急性腎衰竭。
所以面對炎炎夏日，想要從事戶外活動時，還是要視環境與身體狀況做調整，若已有不舒服的現象就不要再繼續進行活動，趕緊補充水分、讓身體降溫，並且立即送醫治療，以免造成無法挽回的傷害。
台中伴手禮激推必買和慶屋長崎蛋糕，連我自己都好愛唷～
不僅喜歡買回去送給親朋好友，去台中也都會特地跑去買唷
好吃帶有特色的和慶屋長崎蛋糕，口感風味跟一般長崎蛋糕很不同唷～
位置很低調，不是在大馬路上面，卻讓很多老饕都知道朝聖的台中美食名店
過年店休時間：初三休到初十
很簡約的店鋪，賣的蛋糕品項只有3種，雙目糖 日式工法、雙目糖 巧克力、原味長崎蛋糕
記得打卡唷，購買時FB打卡就馬上一盒折抵30元，超划算～
記得趁早來買唷！尼力這次太晚到，所以巧克力口味賣完了
這次只買了雙目糖 日式工法單條2盒
金光閃閃的包裝，很喜氣阿！當伴手禮或者年節禮盒超大氣
不俗氣唷！長崎蛋糕質感讓我還蠻喜歡的，長輩收到也覺得很大心
有單條裝跟雙條裝，自家吃或者送禮都很不錯
我每次來買，都會順便幫家人朋友一起買，打卡折每盒折30元，超划算的
和慶屋長崎蛋糕店鋪滿滿的蛋糕香氣，很舒服阿～
而且服務還蠻大心的，即使在小巷弄還是讓很多老饕、美食客都跑來買
拿在手上還熱呼呼剛出爐的雙目糖 日式工法
長崎蛋糕都是每天新鮮製作販售，有時太晚來，七點就打烊囉！（記得早點來買）
手工製作、手工切割的溫暖長崎蛋糕，吃過一次和慶屋長崎蛋糕就讓我很喜歡
自然的蜂蜜甜味，很柔和順口
我個人覺得剛出爐的時候還不致於到那麼美味，我通常覺得放到隔天吃的時候最好吃
味道最為濃郁，口感也帶一點扎實，風味更加不同
日式工法延續將近400年歷史，使用了雙目糖，增加甜味與顆粒口感
黃金比例真的很重要，讓長崎蛋糕好吃不膩還很順口
吃完不會覺得想一直喝茶水唷～當下午茶、點心都很棒
一打開來都是帶有蜂蜜甜味的香氣，很柔和舒服
沒有華麗的外表，很長崎蛋糕簡單樸實，真材實料也不覺得有負擔的和慶屋長崎蛋糕
也是蠻多台中朋友推薦的彌月蛋糕
拿到手還熱呼呼的，上車馬上打開來跟家人分享
帶有溼潤度，軟綿軟綿，抿在嘴裡自然香氣甜味很順
每次來台中必買的好吃甜點蛋糕-和慶屋長崎蛋糕
夠味好吃唷！可以試看看放到隔天在吃看看～
不添加防腐劑，4天為最佳賞味期，常溫保存即可
很有層次甜味香氣的長崎蛋糕，真的很不一樣
秘訣就隱藏在底部的雙目糖，咬下有顆粒脆脆口感，增加甜味香氣與咀嚼的跳動感
連小泥巴也都一口接一口吃，吃完還想再吃
長輩也覺得好吃不會過於甜膩，所以在車上就可以當做解嘴饞點心，繼續上路玩樂台中
過年期間有店休唷！所以不要撲空囉～
關於長崎蛋糕更多資訊
太晚就買不到的和慶屋長崎蛋糕，就愛又咀嚼顆粒甜味的日式雙目糖長崎蛋糕 X 台中必買
日前有一位青壯年男子平時沒有運動習慣，卻一口氣完成了3000公尺的夜跑，結果除了全身無力之外，還導致小便呈現醬油色，醫生診斷他罹患橫紋肌溶解症。
今天在南投市的一名17歲少年與友人在大太陽底下打了2小時的籃球鬥牛賽，除了有肌肉痠痛、噁心等症狀外，小便還一度尿不出來，最後尿出來的尿液竟然還呈現深紅色，最後醫師也判定該少年為熱痙攣所導致的橫紋肌溶解症。
六、七月迎向高溫季節，全台灣的氣溫都直線飆升，中央氣象局更是時常發布高溫資訊提醒民眾慎防熱傷害。
高溫造成的熱傷害可分為熱水腫、熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭、熱中暑，其中的熱衰竭是在高溫環境下，體內缺乏水分及鹽分，使身體功能失調，導致大量流汗又皮膚溼冷；熱中暑則是在高溫環境下，身體來不及排汗控制體溫，有可能會發熱超過40度還意識不清，所以熱中暑也是所有熱傷害中最嚴重的一個。
長時間處在悶熱環境下，沒有即時補充水分及鹽分，就有可能造成體溫失調、電解質不平衡、脫水等問題，而「橫紋肌溶解症」就是屬於嚴重的熱中暑，若再沒有得到及時治療，也有可能引發急性腎衰竭。
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有單條裝跟雙條裝，自家吃或者送禮都很不錯
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和慶屋長崎蛋糕店鋪滿滿的蛋糕香氣，很舒服阿～
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拿在手上還熱呼呼剛出爐的雙目糖 日式工法
長崎蛋糕都是每天新鮮製作販售，有時太晚來，七點就打烊囉！（記得早點來買）
手工製作、手工切割的溫暖長崎蛋糕，吃過一次和慶屋長崎蛋糕就讓我很喜歡
自然的蜂蜜甜味，很柔和順口
我個人覺得剛出爐的時候還不致於到那麼美味，我通常覺得放到隔天吃的時候最好吃
味道最為濃郁，口感也帶一點扎實，風味更加不同
日式工法延續將近400年歷史，使用了雙目糖，增加甜味與顆粒口感
黃金比例真的很重要，讓長崎蛋糕好吃不膩還很順口
吃完不會覺得想一直喝茶水唷～當下午茶、點心都很棒
一打開來都是帶有蜂蜜甜味的香氣，很柔和舒服
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每次來台中必買的好吃甜點蛋糕-和慶屋長崎蛋糕
夠味好吃唷！可以試看看放到隔天在吃看看～
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秘訣就隱藏在底部的雙目糖，咬下有顆粒脆脆口感，增加甜味香氣與咀嚼的跳動感
連小泥巴也都一口接一口吃，吃完還想再吃
長輩也覺得好吃不會過於甜膩，所以在車上就可以當做解嘴饞點心，繼續上路玩樂台中
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